Если вам стали слишком малы ваши старые джинсы, на привычные дистанции приходится выкраивать все больше времени, а после малейшего волнения сердце бьется так, что его просто не унять — значит, пришло время подумать о своем здоровье. И на собственном опыте проверить известный афоризм: движение — жизнь!

Тем более что благодаря современным технологиям сделать это можно не выходя из дома. Кардиотренажеры позволят составить гибкий график тренировок — вне зависимости от плохой погоды, расстояний до спортивного клуба и даже времени суток.

А умная техника, оборудованная компьютером, поможет к тому же рассчитать оптимальную продолжительность занятий и нагрузки именно для вас. Ведь излишний фанатизм даже в деле самосовершенствования ни к чему. Ваша задача — добиться того, чтобы сердце стало сильнее, талия тоньше, а тело более гибким.

А подобрать кардиотренажер можно по собственному вкусу: исходя из личных пристрастий, возраста и даже характера.

Беговые дорожки, к примеру, будто специально созданы для энергичных и целеустремленных людей, кредо которых: «только вперед!». Причем влиться в компанию успешных и перспективных под силу даже гражданам с малым достатком — модельный ряд таких тренажеров весьма широк! Есть беговые дорожки механические и электрические, складные и с различными «наворотами». В каждой из них свои плюсы, но самый главный — востребованность владельцем. Перефразируя известную пословицу, можно сказать: став хозяином беговой дорожки, станешь и хозяином жизни! Потому как отличное самочувствие — главный двигатель успеха.

А велотренажеры добавят вашим занятиям романтического настроения. Тренируя мышцы ног и спины, вы параллельно укрепляете сердечнососудистую систему. А еще — теряете наверняка поднадоевшие килограммы. Всего за тридцать-сорок минут занятий можно «сжечь» до полутысячи калорий! Ну чем не повод сделать такие тренировки регулярными? Тем более что особых навыков для освоения велотренажеров не требуется, а совершенная система безопасности станет для вас дополнительной защитой на «крутых виражах» домашней дистанции. Чтобы «поездка» была максимально эффективной, рассчитывайте свои силы, следите за пульсом и давлением — а бортовой компьютер позволит вам определять и корректировать эти и другие параметры состояния прямо по ходу «движения».

Авангардисты наверняка оценят такой хит сезона как горнолыжные тренажеры. Конечно, прокатиться с лыжной горы — это здорово, но ведь время на курорте ограничено, а в форме нужно быть всегда. Так что не стоит жить от сезона до сезона, а лучше взять инициативу в свои руки и дать возможность телу «оторваться по полной» , выплеснуть негатив и подзарядившись энергией удачи и новых достижений. И, вновь попав на лыжный курорт, показать настоящий мастер-класс даже заядлым любителям горнолыжного спорта!

Впрочем, солидный список кардиотренажеров предлагает еще один отличный альтернативный вариант: гребные тренажеры. Они хороши тем, что позволяют задействовать большое количество разных групп мышц. Но при этом требуют правильности выполнения движений. Потому не будет лишним пару-тройку раз потренироваться под присмотром специалиста, и уж только потом отправляться в свободное плавание, преодолевать новые преграды в достижении поставленных целей. Знайте: если вы сумели освоить этот тренажер, вам многое по плечу!

В последние годы все больше поклонников — особенно из числа прекрасной половины человечества — снискали степперы. Незамысловатые в исполнении, простые в эксплуатации, степперы помогают добиться потрясающих результатов в деле совершенствования фигуры. И в первую очередь — ног. Какая женщина устоит перед такой перспективой? А если еще добавить, что эти тренажеры прекрасно укрепляют сердечную мышцу, регулируют давление и улучшают обмен веществ?

Тем не менее, у степперов сеть серьезные конкуренты: эллиптические тренажеры. Соединив в себе основные принципы велотренажера, беговой дорожки и степпера, они позволяет проработать буквально все проблемные зоны. На таком тренажере можно двигаться вперед и назад, переставлять ноги, крутить педали. То есть максимально использовать возможности современной техники на пользу собственным красоте и здоровью, забыть о целлюлите и лишнем весе.

И жить в гармонии с самим собой!